足球教练必须了解的各种年龄阶段运动员的培养模式

  以下内容会让你了解各种年龄阶段运动员的培养模式,以及创建模式的方式和原因。

  以下内容有利于让你成为更好的教师和教练,为运动员实现成功的足球生涯创造一个良好的开端。

  规划青少年运动员的培养工作就像为旅行做准备一样。明智的做法是要有一个规划(计划或模式),以免迷路和浪费时间以及精力。

  足球培养模式考虑了孩子成长过程中的所有已知要素。它不仅尊重自然法则,而且满足了青少年运动员的期望。

  孩子们在踢球时会首先对4 个方面感兴趣:动作、个人行动参与、接近比分和朋友关系再确认的机会。

  足球培养模式的设计充分考虑了孩子们动作发展(Gallahue,1973)的4 个阶段。这4 个阶段分别是如下。

  这些级别描绘了一个渐进序列,它为一个年龄组提供了最常见比赛情景的练习和简单比赛。

  这种渐进方法是运动员和教练在这个方法中获得成功的一个关键因素。每个部分都会分成一系列小的步。这些步骤会逐步有条不紊地实现每个技能或阵式级别的最后目标:在特定年龄组的单独比赛中能够完美地表现自己。

  为了更好地阐述足球培养模式是促进青少年运动员积极性的最有效方法,接下来将总结这个模式的优点。它不仅有利于足球项目本身,更重要的是还能让青少年运动员受益匪浅。

  训练和比赛总是被看作一个整体,两者是紧密联系的。这不同于可以加强对比赛了解的有效训练和学习过程剥离的传统方法:过程是良好表现的基础。足球培养模式是教导孩子们如何最佳地应用技术:何时、何地和为何,而不是重点关注实施封闭式技术的方法。这样可以确保运动员一直充满激情,因为训练总是与比赛相关,而不是与比赛割裂开(往往在青少年运动员身上可以看到)。

  劳伦斯默尔豪斯和伦纳德格罗斯曾说过“只有在做对的情况下才能熟能生巧”。如果运动员反复练习一个错误的动作或者参加组织糟糕的比赛,那么即使熟练也不完美,这种情况出现在很多青少年运动员身上。运动员参加专门针对自身年龄而设计的比赛,将比参加传统比赛更能完成更多成功的动作,从而提高自信心。

  一般情况下,运动员成功完成更多的动作后,他们会更加享受比赛。每两年提高比赛的难度和复杂性可以很好地适应运动员不断增长的体能和智力要求。

  目前,大多数孩子们都在努力满足适合成人比赛的要求。但是,通过适应孩子发展的比赛和渐进复杂的活动,青少年运动员可以体验到更多的成功,更重要的是他们可以更加享受比赛。

  该模式还为教练提供了可以直接应用到运动员身上的完整且有效的训练计划。即使是根本没有经验的足球教练也可以应用足球培养模式逐步且有效地引导青少年运员参加整场足球比赛。结果已经很明显了:更多聪明且全能的足球运动员。

  模式的结构对所有的目标(例如,小型足球比赛)和各个级别的具体局部目标(例如,运球游戏或3v3 对抗赛)采用了分级顺序,以便更加适合教练使用。每场比赛或练习都确定了具体的目标。每个分类都有固定的目标具备以下优点。

  ? 教练可以根据指导方针组织和发展学习过程同时在完成了内容的评估之后将自己的训练项目添加到模式所提议的项目中。

  ? 增加孩子们的奖励措施,以便让他们将精力集中在某些明确的目标上,而不需要

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注